SLADKÁ PUSA + RECEPT ♥

Krásný den. 

Jsem moc sladká huba. Miluji dorty, sušenky, buchty, koláče, cokoliv. Pak se divím, že tloustnu. Začala jsem chodit do fitness, tak jsem si říkala, že nebudu jíst tolik. Nejím úplně zdravě, ale důležitá je snídaně. Každý ráno si dávám vymačkaný pomerančový džus. K obědu cokoliv, ale menší porce, a večer už jím jen něco zeleninového. Byla jsem zvyklá, že po jídle jsem si dávala sladkou tečku. Ráda peču, miluji pečení! Lituji, že jsem nešla na cukrářku. To mi všechno dojde na poslední chvíli. 

1. MILUJI BÁBOVKU S TVAROHEM ♥ 

obrázky/pinterest

- Ráda si jí dávám ke kávě. ♥ 

2. MUFFINY (JAKÉKOLIV) 

obrázky/pinterest

- Peče je moje babička, vždycky toho sním mraky. :) 

3. SUŠENKY 

Obrázky/pinterest

- Nejvíc miluji sušenky s mlékem ♥

Jelikož jsem začala chodit do fitness, tak jsem si říkala, že omezím trošku sladký. Jsem na sladký moc, tak jsem hledala na internetu, na zdravé sušenky, dorty, apod. Nakoupila jsem na to, a vše se doma udělala. Našla jsem si jeden skvělý, lákavý recept. ♥ 

KOKOSOVO-ARAŠÍDOVÝ DORT 

Bez mouky, bez vajec, bez pečení. 

Co potřebuješ: 

mleté vlašské ořechy

datle ( vypeckované a předem 20 min. ve vodě namočený )

arašídové máslo ( čisté bez cukru )

kokosový olej

1 plechovka cca 400ml, husté kokosové mléko 

mražené lesní ovoce

chia semínka

med

špetka skořice a mořské soli 

Postup: 

Připravíme si dortovou formu o průměru 23 cm (pokud chcete dort vyšší, použijte formu o průměru 20 cm) Namočené datle osušíme a rozmixujeme na kaši. Přidáme ořechy, skořici, sůl a 10g kokosového oleje. Získáme tvarovatelné těsto, kterým vyložíme dortovou formu vymazanou trochou kokosového oleje (není v surovinách). Dáme na 10 min do mrazničky.

Mezitím mixérem spojíme arašídové máslo a 60g kokosového oleje. Nalijeme na těsto a dáme opět do mrazáku na 15-20 minut. Když je vychlazené a ztuhlé, naneseme kokosové mléko smíchané s 1 lžící medu a dáme do mrazáku na cca 15 minut. V hrnci povaříme 2-3 minuty lesní ovoce s 1 lžící medu, odstavíme, ještě do teplého přidáme chia semínka a necháme chvíli odstát. Vlažné ovoce vylijeme na kokosovou vrstvu a dort je hotový. Už jen pořádně vychladit (5-6 hodin) a můžeme se "nadlábnout". 

Vypadá to složitě, ale je to moc dobrý. ♥ 

Co Vy? Rádi pečete? :)